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Corsi collettivi

STRETCH&THE CITY

​STRETCHING DINAMICO (applicato alla danza), per una migliore mobilità articolare e muscolare, equilibrio e controllo della postura, diminuisce il senso di stanchezza e previene le contratture muscolari, mantenendo le articolazioni giovani.

Gli esercizi solo ed esclusivamente al suolo (NON sono richieste conoscenze tecniche di danza).

https://www.zumbatrento.it/stretc-the-city

BODY FLYING

BODY FLYING (su amache aeree con manopole o "yoga trapeze") unifica diverse tipologie di allenamento come lo Yoga, il Pilates e la ginnastica artistica. Si tratta di un allenamento che avviene principalmente in sospensione grazie al supporto di uno strumento innovativo: un’amaca realizzata con lo stesso tessuto dei  paracadute e dotata di alcune maniglie posizionate a diverse altezze regolabili.

​Masterbeat ASD è la prima e unica realtà a Trento ad offrire allenamento aereo in sospensione con amache e con elastici (BungeeDanceFly).

https://www.zumbatrento.it/sbarra-a-terra

BEAUTY FIT – BARRE

​Il perfetto allenamento che mixa balletto, yoga, pilates e allenamento funzionale con l'ausilio della sbarra da danza classica.

Migliora la postura, conferisce un portamento elegante, facendoti apparire più alta, rafforza il core, e snellisce i punti critici. Tonifica la muscolatura, rende flessibili e dà al fisico una forma snella e affusolata.

​Non è necessaria alcuna esperienza ed il divertimento è assicurato; sia alle neofite che a coloro che si sono già esercitate alla sbarra.

https://www.zumbatrento.it/barra-top

ZUMBA®FITNESS

Si tratta di un Fitness Party in cui il lavoro fisico viene sapientemente "camuffato" con passi di ballo molto semplici su musica latina ed internazionale. Attività in interval training, ad intensità ed impatto variabili, che ti permetteranno di bruciare fino a 900 Kcal. a lezione.
Scarpe da ginnastica, abbigliamento leggero, borraccia di acqua e un bel sorriso, non serve altro.
La lezione di prova è sempre gratuita.

https://www.zumbatrento.it/zumbafitness

BUNGEE DANCE&FLY

Sbarca in Italia, direttamente dal Sud Est Asiatico. Di cosa si tratta? Salti, scalci, balli, tiri, rimbalzi, fai evoluzioni e performance che mai potresti eseguire a corpo libero, collegato/a ad un elastico e ad una imbragatura.

​Bruci fino a 1.000 kcal, alleni il core, che verrà utilizzato per mantenere la stabilità, alleni gambe, braccia e glutei, grazie ai continui salti e rincorse in tutte le direzioni, stimolando le fibre muscolari "veloci", (quelle adite allo sprint), e soprattutto lavorerai senza caricare schiena ed articolazioni, dato che sei sorretta dall'elastico che ti alleggerisce e quindi in scarico parziale. Sviluppa la capacità pliometrica, assottiglia la figura, poichè scolpisce glutei e addominai in una lezione di total body conditioning.

http://www.bungeedancefly.it

Orario

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

13.00 pm STRETCH & THE CITY
(FM Pilates Club)
CRIS
ZUMBA FITNESS
(Cristiana Bertelli per
Masterbeat ASD)
BEAUTY FIT BARRE
(Cristiana Bertelli per
Masterbeat ASD)
18.30 pm BEAUTY FIT BARRE
(Cristiana Bertelli per
Masterbeat ASD)
19.00 pm ZUMBA FITNESS
(teacher rotation by
Masterbeat ASD)
19.30 pm
20.00 pm BUNGEEDANCEFLY
(Gloria Cangemi per
Masterbeat ASD)
20.30 pm BODY FLYING® amache
(Gloria Cangemi per
Masterbeat ASD)

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i nostri orari

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