Pilates con piccoli e grandi attrezzi
Il metodo Pilates è una tecnica di ginnasica ideata da J H Pilates (1880-1967), che studiò un programma capace di offrire al corpo un allenamento completo.
Il metodo aumenta la forza ed elasticità muscolare, mobilità articolare creando un corpo più longilineo e tonificato.
Il Pilates migliora la postura conferendo addominali forti e piatti , rende coscienti del proprio corpo migliorando il controllo del baricentro e aumentando l’abilità nei movimenti.
Questi esercizi sono rivolti a sportivi , ballerini , persone che vogliono correggere i vizi posturali o chi aspira ad ottenere coordinamento e benessere psico-fisico e una migliore qualità della vita.
Comprende anche:
Pilates pre/post parto
Pilates dinamico
Pilates post infortunio
Pilates/Calisthenics
Specifiche preparazione sportiva


