Pilates con piccoli e grandi attrezzi

Il metodo Pilates è una tecnica di ginnasica ideata da J H Pilates (1880-1967), che studiò un programma capaca di offrire al corpo un allenamento completo.

Il metodo aumenta la forza ed elasticità muscolare, mobilità articolare creando un corpo più longilineo e tonificato.

Il Pilates migliora la postura conferendo addominali forti e piatti , rende coscienti del proprio corpo migliorando il controllo del baricentro e aumentando l’abilità nei movimenti.

Questi esercizi sono rivolti a sportivi , ballerini , persone che vogliono correggere i vizi posturali o chi aspira ad ottenere coordinamento e benessere psico-fisico e una migliore qualità della vita.

Comprende anche:

Pilates pre/post parto

Pilates dinamico

Pilates post infortunio

Pilates/Calisthenics

Specifiche preparazione sportiva